自怨自艾只会让你坐失良机，唯敢于破局才能走出困境、打破僵局。
可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。
“没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。”
即便有时候你很努力还是跌入谷底，但只要你没放弃，所有的苦就是阶段性的。“树挪死，人挪活”，消沉是没有用的，唯有对过去做出改变，你才会拥有一个崭新的生活。常常检查自己的生活，试着做减法，哪怕是屋子的空间变大的一点，都会让人心情愉悦、脚步更轻盈。今天，你用全新的活法去面对未来的人生，明天的生活也将会给你带来许多意想不到的惊喜。行到柳暗花明处，你或许会感叹，自己应该早一些开始。人就像一个容器，当脑袋里装满了情绪，就无法再运转。而他家有一位种花的花匠，虽然工资低，但脸上总带着笑容。花匠说：“我没有想什么，忙着整理花园呢，昨天兔子把花踩倒了，我费了好大力气把花重新栽种，做完之后就很开心。”把注意力放在外界，不去想那些糟心事，悲伤也就消散。如果老琢磨自己的情绪，就会被逼到死角，找不到出路。我们要学会用恰当的方法，给情绪找个出口。倾诉和运动，是解决烦恼最好的良药，但是也要注意把握好分寸，适可而止。
