虎年的春天悄然到来，我国民间一直流传着“春捂秋冻，不生杂病”的说法，尤其是初春气温刚刚开始回暖，不要过早脱掉棉衣，要注意保暖多捂着点。这个民间流传真的有道理吗？事实上，春捂是根据多种因素综合判断得出的结论，具有一定的科学依据。

冬季转入初春，乍暖还寒，早晚温差大，犹如孩儿面，一日三变；民间也有谚语说“惊蛰刮北风，从头另过冬”，意思是初春气温回升后，常会出现气温持续偏低彷佛忽然回到冬天，这种天气我们称为倒春寒。人们难以适应倒春寒的袭来，因此初春不适宜脱掉棉衣。

春季属患病高发期，各种病毒、细菌比较活跃，呼吸系统疾病、流感、过敏等流行病特别容易找上门，因此初春季节变换期，我们不应该过早地换上单衣，适当的捂一捂对身体是有好处的，可降低患各种春季流行病的概率。

元代著名养生家邱处机，曾在其著作《摄生消息论》中提出“天气寒暖不一，不可顿去棉衣。时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去”。阐明了春捂的关键，初春人体正处于“冬眠”初醒之际，因此这期间不能急于脱掉冬衣，而应根据人的身体情况不同，因人而异逐渐的减少衣服厚度。

“春捂”并非一概而论，把全身上下都捂得严严实实，而是要遵循：重点部位重点保护，上薄下厚的原则，确保“四暖”：第一，头部暖，头部汇集了人体众多经脉，应及时擦干头发或者佩戴帽子，避免春风直吹头部；第二，腿部脚部暖，人体下半部血液循环比上半部血液循环差，易受冷，所以春季裤子鞋子穿厚些，不要过早露脚踝；第三，背部暖，背部保暖可降低感冒几率，因此建议室内停止供暖后备件外套披在身上；第四，腹部暖，肚子受凉易引发肠胃疾病，因此初春不要穿露脐短装，要保护好肚子。

一年之际在于春，春天空气清新、春暖花开，应是我们健康生活的开端，最有利于吐故纳新，从这个春天开始，我们接受春捂、做好春捂，避免生病，让这一年有个元气满满的开端吧！